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亲子交流

两岁半孩子晚上不睡觉是什么原因(5岁的孩子晚上不睡觉是什么原因)

用户投稿2022-07-06亲子交流7


孩子不睡,也不让你睡,愁人!


小孩子嘛,就是“吃睡玩”,吃了睡,睡了吃,空闲时间玩不停。我一直也是这样以为的,直到我自己生了一个娃,才发现,根本不是这样的。


人各有志,不乖就是不爱睡觉,我能拿她怎样?现在,不乖3岁多了,“不爱睡觉”的特征更加变本加厉。


“我不睡,我不睡,我就不睡”,每晚不乖都要说N遍这句话,我都强忍着不生气;


“我还要读5遍这本书”,“我还不困呢”,“我还想玩一下积木”……


真是搞不懂,睡觉这么舒服的事情,不乖怎么这么不喜欢,每天都找各种理由逃避睡觉,眼睛都睁不开了还要坚持不睡,非得等到我真的翻脸才乖乖躺下。(我每天都想找个时间好好睡一觉呀)


最近一段时间,一天比一天睡得晚,每晚都要折腾到11点多,真是让我崩溃,想把她扔出窗外。为了拯救自己的“黑眼圈”,要想办法让不乖早点睡呀。


困成这样,就是不睡,愁人~~


逐个对比分析,孩子晚上不爱睡的4大原因


1、不困,白天没有充分放电


白天孩子活动比较少,静态活动比较多,不累;午睡时间太晚,下午4点才开始午睡,那晚上入睡时间肯定会延后;午睡时间太长,睡了一下午,都没有怎么放电,精力没有消耗掉,晚上入睡肯定会晚。


分析:不乖3岁以后基本就没有睡过午觉,天气好的话,每天都有户外活动,骑平衡车或滑板车,跟小伙伴在小区疯跑,因此,这个原因对不乖来说不成立。


2、天生精力旺盛,不需要那么多睡眠


天生的觉少,没办法。


分析:在月子里,不乖每天的睡眠时间也就13个小时,跟其他宝宝比起来,睡得简直太少了。我一度也担心,但她精神状态很好,生长发育也没受影响。可能就是天生的觉少。哎,长叹一声,老母亲我需要的觉多呀!


3、害怕黑夜


2、3岁的孩子开始会有一些恐惧,如怕黑、怕怪兽等。晚上关灯睡觉,黑乎乎的,他们就会乱想,然后害怕的不敢睡觉。


分析:不乖现在还没有说过自己害怕什么,我也问过是不是怕黑,她也否定了。可能我家不乖这方面发育的比较晚,还没有特别明显的恐惧心理。


4、想要自己做决定,就要跟爸妈对着干


3岁左右的孩子,自我意识萌发,什么事都希望自己做决定,不喜欢乖乖地接受爸妈的指令。爸妈让睡觉,就不睡,用拒绝来表明自己的态度,表明自己要做自己的主人。


分析:因为不乖比较慢热,也比较听话,在外面很少直接表达自己内心的想法,也很少拒绝别人,所以我一直在教她学会说“不”,别人给你东西,如果不想要就说“不要”,别人跟你交换玩具,如果不想交换也直接说“不”……可能是教她拒绝有成效了,她现在很会拒绝我,让睡觉,她就“不睡,不睡,就不睡”!


教她表达自己内心真实的想法,她却直接粗暴地拒绝我的一切指令。哎,找谁说理去!



对症下药,逐个击破,让孩子晚上早点睡


1、白天充分放电,耗尽孩子的体力


大孩子,白天出门活动去,跑跑跳跳骑骑车,不要总在房间里待着。如果要午睡,尽量早点睡,别睡太长时间。需要注意的是,睡前不要让孩子过于兴奋,否则也很难入睡。


2、坚持规律的入睡程序


目前,不乖的入睡程序是“喝奶、刷牙、洗澡、读书、睡觉”,全套下来基本1个小时,如果不乖要读的书有点超标,那时间就会更长一点。


不乖已经习惯了这个程序,也很喜欢读书,但最近就是为了拒绝而拒绝,就一直要求读书。读书是个好习惯,我也没有找到特别好的拒绝她的理由,哎。


3、接受孩子的恐惧,陪着孩子


如果孩子怕黑,就问问他具体害怕什么,想到了什么,然后给孩子读相关绘本,告诉孩子想象的东西并不是是真实的,陪着孩子,直到孩子睡着。


4、给孩子决定权,让孩子体会“当家做主”的感觉


孩子希望自己做决定,这其实是心智发展了,是好事。不要因为孩子跟你对着干,就采取更强硬的态度,不如顺势给孩子一点决定权,如,让孩子决定看几本书再睡觉;让孩子帮忙哄布娃娃睡觉。


我是这样跟不乖说的,“布娃娃想睡觉了,可是妈妈怎么也哄不好,宝宝替妈妈哄他们睡觉,好吗”,然后不乖责任感爆棚,想进各种方法哄睡,安静地躺下拍拍、唱歌、讲故事,然后自己就把自己哄睡了。


当不乖参与了决策,还帮妈妈解决了“哄布娃娃睡觉”的难题,她就油然而生一种“成就感”,就愿意睡觉了。



作为一个资深睡渣妈妈,还有2点经验分享给你


1、保持规律作息


最好每天固定在一个时间点入睡,规律的作息可以带给孩子安全感。孩子知道每天什么时间做什么事情,哄睡就会变得容易。即便偶尔有点睡眠倒退,调整回去也比较容易。


能早点让孩子睡觉就早点,熬夜总归是不好的。(哈哈,孩子晚睡,妈妈的自由时间就少了呀)


2、不要太烦躁


很多时候,妈妈哄睡时越烦躁,孩子越难入睡。孩子能很容易地感受到妈妈的情绪,所以一定要放松,实在哄不睡,那就换个人来哄。


图片来源:Parents.com


最后,我想说,(也对自己说),不要焦虑,每个孩子需要的睡眠时间都是不一样的。保持轻松的心态,育儿路上难题多了,不要这么容易就“惊慌失措”!虽然哄不睡时,很想揍孩子一顿,但孩子一睡着那马上就变天使了呀!!是不是!


关于孩子的睡眠,你有什么想说的呢,欢迎留言区分享哦!


我是不乖的妈妈小雨,@小雨不乖一起成长,期待你的关注哦!

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