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亲子交流

七岁孩子睡觉不踏实总是翻来覆去的(孩子睡觉不踏实总是翻来覆去的还哭)

用户投稿2022-07-06亲子交流9

文丨京妈说,原创内容。

虽然带娃很累,但也很减压,因为很多时候,小宝宝们太萌太可爱了。

就比如睡觉这事儿,带过娃的妈妈有经验,小月龄时虽然会睡不踏实,但睡着后就是小天使,而且还总在睡眠中微笑;等再大点,睡觉就更有意思了。

睡前,总安排一系列的“迷惑行为”。

可能各种在 床上用脚敲击床、翻滚、转圈,“没全表演完”是必然睡不着的……

之前 黄磊 在个人社交平台就吐槽过儿子的睡前“骚操作”:四个方向转圈躺、用脚击打床面或墙、叙述幼儿园发生的事、不停地喊“爸爸”……

这一大篇吐槽,真是说出了多少爸妈的哄睡心声呀!

睡着后,各种“奇葩”的睡姿,也总能让正生气的爸妈瞬间“转阴为晴”。

可能是爱四仰八叉的趴睡,也可能是撅着屁屁睡,还可能边睡觉边“练杂技”……

而且,不仅自己睡觉时“花样多”,和爸妈同睡时,更是 各种“搞笑画风”。

刚睡时在爸爸妈妈中间,等睡着后,半夜里各种“翻滚爬”,换好多个“战场”。

也有不少妈妈经常 半夜惊醒“找孩子”,睡眼朦胧地摸了几下,没摸到孩子,立马惊醒,四处找,才发现孩子可能在头顶、在脚下、在被子下,或是早已“晾”在了一边上。

甚至有的掉下了床,都没发现。

家长疑惑:孩子睡不踏实,喜欢滚来滚去是缺钙吗??

有的家长听说过“睡不踏实、枕秃、睡觉出汗多是缺钙”,于是看到自家孩子睡觉时睡不踏实,总是滚来滚去,经常睡得横七竖八,就怀疑孩子是不是缺钙了?

其实,孩子只要每天喝奶够量,并没那么容易缺钙,反而 家长给孩子盲目补钙是进入了误区。

如果奶量不够,自己怀疑是缺钙,也最好先问问医生,做检查看是否真的缺钙,再决定给孩子补钙。

为什么孩子们爱滚来滚去,睡得“横七竖八”??

其实,孩子睡觉出现这样的情况,多和发育及护理有关系,可能孩子有这些“苦衷”。

苦衷一:睡眠环境让孩子感觉不舒服

小孩子新陈代谢快,如果 室内过热、过干,再加上家长给盖的厚,就容易让感觉感觉热而踢被子、睡不踏实等,可能出现滚来滚去,睡得横七竖八的情况。

因此,家长最好能 经常根据气温调整室温,比如买个温度湿度计挂在家里,有孩子的家庭特别实用,能方便地查看温度和湿度,及时调整,睡眠环境舒服了,宝宝自然会睡得踏实些。

苦衷二:睡前或白天太兴奋了

如果孩子白天一直处于兴奋状态,或是睡前玩得太兴奋,不仅入睡困难,迟迟不睡,而且睡着后也容易睡不踏实,会频繁地翻身,滚来滚去。

这点家长也要了解,并且日常生活中注意避免,尤其睡前不要陪孩子玩比较刺激的游戏。

可以从小就帮孩子建立一套睡眠程序,每天到点按步骤来,这样孩子哄睡不困难,睡着后也大多睡得踏实。

苦衷三:晚饭吃太多了

不少家长总喜欢给孩子多吃点,希望孩子长得胖乎乎的。

俗话说“想要小儿安,三分饥与寒”,也就是说养育孩子,不宜给孩子吃过多、穿太厚,把握好合适的度更重要。

如果总给孩子吃的过多,容易导致 积食,影响消化发育。

尤其晚饭吃太多,孩子睡着后,不仅 肠胃还在进行消化工作,而且也容易 受凉胀气,让孩子感觉不舒服,自然会影响睡眠质量。

尽量不要给孩子吃太多,吃饱就好了,尤其晚饭,更不宜吃的过饱。

苦衷四:身体不舒服

其实和大人一样,当身体不舒服时,睡眠也会受到影响。

一般小月龄孩子常见的如 肠胀气、肠绞痛,大一点的孩子,还可能是积食、拉肚子、感冒 等。

不管哪种情况,只要出现不舒服的表现,就会让孩子翻来覆去睡不好,还可能醒来哭闹等。

家长要多了解些不同年龄段孩子的发育特点,科学的养育,平时做好护理,避免孩子因生病睡不好。

看完这些分析家长们应该就明白了,孩子睡觉时滚来滚去,睡得横七竖八,其实是有原因的,虽然可爱,但也可能是孩子身体不舒服的信号,有必要多观察,并进行排查。

你家孩子睡觉时“安分”吗?是不是也爱滚来滚去的呢?欢迎分享,晒晒你家娃的睡姿~

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